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用一把椅子就能掌握反手拉球,他的这个技巧太实用,不怕你学不会“雷泽体育”

时间:2021-11-14 01:32作者:雷泽体育

本文摘要:点我寓目视频版教学一、反手拉球的握拍(一)握拍偏向反手利浅握反手拉球的握拍我们会接纳反手利,让球拍靠在食指上握住,反手利的握拍虎口偏向于大拇指,这是反手利的握拍。(二)反手利浅握有利于调治拍面反手利的握拍有的人可能很是的偏向于反手利,大拇指压住去拉,如果说整个握拍太偏向于反手也会造成转换到正手的时候整个拍面勾住了,需要举行一个倒板的切换,这样影响行动的快速转换。

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点我寓目视频版教学一、反手拉球的握拍(一)握拍偏向反手利浅握反手拉球的握拍我们会接纳反手利,让球拍靠在食指上握住,反手利的握拍虎口偏向于大拇指,这是反手利的握拍。(二)反手利浅握有利于调治拍面反手利的握拍有的人可能很是的偏向于反手利,大拇指压住去拉,如果说整个握拍太偏向于反手也会造成转换到正手的时候整个拍面勾住了,需要举行一个倒板的切换,这样影响行动的快速转换。高水平运发动会接纳浅握,球拍会稍微握浅一点,然后反手利也不会握得特别深,那么反手利握拍利益是让拍面能够保证压得更多一些,保证拉球的历程当中把弧线能控制的更好,而且整个发力会越发的顺畅。

二、反手拉球的训练方法(一)体会用手臂向上摩擦的感受在学习反手一连快拉的时候可以从反手拨球的行动举行过渡,把球派过来带一点下旋,学员在用拨球的行动的时候会发现这个球会下网,要求他引拍的时候稍微的向下引拍,让球拍低于台面,然后用手臂向上发力,虽然这个时候他体会不到拧腰发力的感受,可是他会明确向上发力的历程当中来制造向上的摩擦,从而把下旋变为上旋(下旋来球),如果用反手拨球的行动会直接下网,要求学员引拍低点然后手臂再向上提起来,因为下旋它不是特别强,所以稍微的球拍向上用点力球就可以上台,虽然摩擦不是特别强可是改变了球的旋转,让学员通过反手提拉的方式把球先带上台,它其实也是有摩擦的,只不外说摩擦的不够充实。(二)体会重心带手臂向上摩擦的感受第二种方法,可以在身前放一个矮一点的木头椅子,在上面放了个反弹板,因为反弹板的弹跳弹性很是好,然后手把球松开让它自由地弹起以后再把球拉上台,整个提拉的行动也是向上把球带起来,可以看到球的弹跳高度基本上和球台台面的高度是差不多的,因为反手在拉球的时候是在球的下降期(下降前期或下降后期)去摩擦球,要感受到这个球比力低的落点的时候把球拉上台。可以准备一盆多球来训练一下,在拉的历程当中球弹下去的时候重心压低,然后手臂向上发力,这样可以很好地体会到身体的重心去动员向上挥拍的感受。

(三)强化训练1.多球与单球训练用适才的这两种方法可以很好地体会到向上摩擦球的感受,反手一连快拉的历程当中逐渐的通过多球的训练来加大我们挥拍的稳定性,然后逐渐的再去练单球一连的拉球。2.腰髋的正确运用练多球的时候要体会到重心的转换,重心先压低再起来,有许多人反手拉球的时候是在往前顶肚子,然后重心放在屁股后面(坐在后面)是不行的,反手拉球的时候整个身体重心要时刻的保持前倾,一连快拉的时候整个腰腹(收腹、展腹)的气力要用上,有点像拧毛巾一样的这种反拧的感受,所以要用上非持拍手去辅助,而不是说把非持拍手放着不动,去辅助这种向前拧的气力,然后体会一下右腹的这个位置去发力,整个发力的感受和打拳击是有点像,可是不是前后的用力,它是要有个拧的气力,往前顶的气力,要感受整个腰部在拧的时候腰腹要顶出去。所以可以辅助用一下右胯另有膝盖往前去顶,在发力的时候往前去顶去感受,逐渐有了这种感受以后整个发力会越发协调一些。乒乓网刘宝生整理。


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